W ostatnim czasie coraz częściej słyszy się o konieczności regularnego oczyszczania organizmu. Mówi się, że detoks powinno się przeprowadzać co najmniej raz w roku, a nawet częściej. Nie każdy jest jednak do tego procesu przekonany. W takim razie, dlaczego warto go robić i jakie korzyści to przynosi? Czy detoks ma związek z odchudzaniem i w jaki sposób można go wspomóc? Na wszystkie te pytania odpowiemy poniżej.
Na czym polega detoks?
Detoks organizmu to inaczej proces jego oczyszczania z różnego rodzaju szkodliwych substancji, które utrudniają nam normalne funkcjonowanie. Do znaków wskazujących, że organizmowi przydałoby się oczyszczenie, można zaliczyć senność, brak energii, problemy z trawieniem, a także niską odporność.
Oczyszczanie organizmu przeprowadza się za pomocą specjalnej diety. Wbrew pozorom nie powinno to być dużym problemem, ponieważ wiele osób z pewnością posiada sporą część potrzebnych do niej produktów w domu. Mowa tutaj przede wszystkim o warzywach i owocach, a także produktach pełnoziarnistych i fermentowanych przetworach mlecznych (m.in. kefirach).
Detoks można także wspomóc i ułatwić poprzez zastosowanie specjalnych suplementów. Jednym z nich, który cieszy się sporą popularnością, jest Detoxyn, o którym więcej można przeczytać pod adresem https://dietetyk.edu.pl/detoxyn/. Podobnie jak różnego rodzaju tabletki na odchudzanie i inne suplementy na odchudzanie, jest on stworzony z naturalnych składników.
Poza suplementami i dietą w detoksie pomaga także regularny wysiłek fizyczny, najlepiej co najmniej kilka razy w tygodniu. Może to być bieganie, ale też mniej intensywne ćwiczenia, jak marszobiegi. Dzięki ruchowi poprawimy swoją ogólną kondycję i odporność, a także pracę jelit. Warto go wdrożyć nie tylko na czas detoksu, ale już na stałe, jeśli jeszcze tego nie zrobiliśmy.
Dlaczego warto przeprowadzić detoks organizmu?
Detoks organizmu, o ile został przeprowadzony prawidłowo, może mieć wiele bardzo pozytywnych skutków. Należy do nich lepsze samopoczucie i większa ilość energii. Zniknąć mogą wreszcie problemy z przemęczeniem i snem, wzmocni się także odporność. Regularne oczyszczanie organizmu jest szczególnie polecane tym, którzy zmagają się z dużą ilością stresu w codziennym życiu bądź często spożywają szkodliwe dla zdrowia substancje.
Jest to też z pewnością dobry pomysł dla każdej osoby, która posiada nadprogramowe kilogramy i ma w planach się odchudzać. Przyśpieszenie metabolizmu i poprawienie pracy trawiennej to jeden z efektów detoksu (podobne działanie mogą mieć także tabletki na odchudzanie), co z kolei przyspiesza odchudzanie i wzmacnia jego efekty.